Pli pike couché (Étirement pike couché, Supine pike fold, Supine pike stretch)

Name: Pli pike couché demo
Uploaded: 2026-06-05T16:41:32.126Z
Duration: 19 s
Description: Arbre de compétences: Pli pike couché. Progressions: Rolling compression, Straddle roll-back to Pancake, Double Toe Hold, Bent-legs transition Double Toe Hold. Régressions: Pli pike couché.