Pengangkatan kaki ke tangan gantung (Jari kaki ke bar, Hanging leg raises toes-to-hands, Toes-to-bar)

Name: Pengangkatan kaki ke tangan gantung demo
Uploaded: 2026-06-05T16:27:13.328Z
Duration: 8 s
Description: Pohon Keterampilan: Pengangkatan kaki ke tangan gantung. Progresi: Toes-to-bar satu lengan, Pike skin-the-cat, Menggantung lingkaran kaki. Regresi: Pengangkatan kaki ke tangan gantung.