Oturur piriformis esnetmesi (Sitting piriformis stretch)

Name: Oturur piriformis esnetmesi demo
Uploaded: 2026-06-05T16:31:11.404Z
Duration: 8 s
Description: Beceri Ağacı: Oturur piriformis esnetmesi. Aşamalar: Oturur piriformis bacak kaldırma, Yarım çapraz bacak omurga dönüşü, Oturur piriformis bacak kaldırma tutma. Gerilemeler: Oturur piriformis esnetmesi.