Lange plank (Superman plank, Lang hefboomplank, Long plank, Long lever plank)

Name: Lange plank demo
Uploaded: 2026-06-05T16:28:30.312Z
Duration: 9 s
Description: Vaardigheden: Lange plank. Voortgangen: Knieën ringen uitrollen, Lange sfinx pushup, Voorovergebogen holle lichaamshouding. Regressies: Lange plank, Lange plank.