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Exercícios
› L-sit com suporte de um pé
L-sit com suporte de um pé
(One-foot support l-sit)
strength
Progressões
L-sit com uma perna dobrada
Regressões
L-sit com suporte de um pé em parallettes
Variações
L-sit com suporte de um pé em parallettes
Levanta alternadas de perna em L-sit
Levanta alternadas de perna em L-sit em parallettes