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Kurzhantel-Überzug
(Gewicht-Überzug, Dumbbell pullover, Weight pullover)
strength
flexibility
Progressionen
Stabilitätsball-Gewicht-Überzug
Weighted cocoon
Regressionen
Wandnachführung
Wand Schulterbeugungsdehnung Wand Lat-Dehnung
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Stabilitätsball-Gewicht-Überzug