Calistree
›
Übungen
› Kniender drehender Winkel
Kniender drehender Winkel
(Kniender Ausfallschritt Hand unten Greifen, Kneeling revolved side angle, Kneeling lunge hand down reach up)
flexibility
Progressionen
Kniender Ausfallschritt Unterarm unten Greifen
Knien Revolved Seitenwinkel Gebetshände
Regressionen
Kniender Ausfallschritt Hände unten
Kniender Ausfallschritt Brust oben