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Übungen
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Klappmesser-Klimmzug
(Erhöhte Klimmzug, Jackknife pullup, Feet-elevated pullup)
strength
Progressionen
Klimmzug
Neutraler Griff Klimmzug
Chinup
Ringe-Klimmzug
Regressionen
Beinunterstützter Klimmzug