Calistree
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Esercizi
› Hang a un braccio
Hang a un braccio
(Dead hang a un braccio, Hang a braccio teso a un braccio, One-arm hang, One-arm dead hang, One-arm straight-arm hang)
strength
Progressioni
Hang attivo a un braccio
Torsione in hang a un braccio
Regressioni
Plank laterale sospeso
Trazione scapolare