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› Füße-erhöhter tiefer pseudo-Planche-Liegestütz
Füße-erhöhter tiefer pseudo-Planche-Liegestütz
(Rückläufiger tiefer pseudo-Planche-Liegestütz, Rückläufiger tiefer PPPU, Feet-elevated deep pseudo-planche pushup, Decline deep pseudo-planche pushup, Decline deep PPPU)
strength
Progressionen
Fortgeschrittener Tuck Planche Liegestütz
Grätschs Planche Liegestütz
Tuck Planche Liegestütz
Gebogene Armpose im Tuck
Regressionen
Füße-erhöhter pseudo-Planche-Liegestütz