Flexão escapular (Flexão em prancha, Scapular pushup, Shoulder pushup, Plank pushup)

Name: Flexão escapular demo
Uploaded: 2026-06-05T16:29:09.041Z
Duration: 5 s
Description: Árvore de habilidades: Flexão escapular. Progressões: Flexão, Círculos de escápulas na prancha, Flexão escapular com um braço. Regressões: Flexão escapular.