Flexão com argolas giradas para fora (RTO) (RTO pushup)

Name: Flexão com argolas giradas para fora (RTO) demo
Uploaded: 2026-06-05T16:29:05.851Z
Duration: 24 s
Description: Árvore de habilidades: Flexão com argolas giradas para fora (RTO). Progressões: Parada do sapo nas argolas, Flexão arqueiro com argolas giradas para fora (RTO), Planche em tuck, Flexão na planche em tuck. Regressões: Flexão com argolas giradas para fora (RTO), Flexão com argolas giradas para fora (RTO), Flexão com argolas giradas para fora (RTO).

strength

Progressões

Parada do sapo nas argolas
Flexão arqueiro com argolas giradas para fora (RTO)
Planche em tuck
Flexão na planche em tuck

Regressões

Flexão nas argolas
Suporte com argolas giradas para fora (RTO)
Flexão inclinada com argolas giradas para fora (RTO)