Flexión hacia adelante media en pie (Ardha Uttanasana, Inclinarse de pie con espalda recta en el suelo, Standing half forward bend, Straight back standing pike on the ground)

Name: Flexión hacia adelante media en pie demo
Uploaded: 2026-06-05T16:38:51.399Z
Duration: 9 s
Description: Árbol de habilidades: Flexión hacia adelante media en pie. Progresiones: Salutación al sol A, Salutación al sol B, Doblez hacia adelante (avanzado), Silla y Guerreros. Regresiones: Flexión hacia adelante media en pie.

strength
flexibility

Progresiones

Salutación al sol A
Salutación al sol B
Doblez hacia adelante (avanzado)
Silla y Guerreros

Regresiones

Flexión hacia adelante media en apoyo de espinillas