Calistree
›
Egzersizler
› Düşük açı sıra
Düşük açı sıra
(Ayaklar yükseltilmiş sıra, Decline row, Feet-elevated row)
strength
Aşamalar
Okçu sıra
Bacakları içe çekilmiş ön kaldırma
Gerilemeler
Yatay sıra
Pronat kavrama yatay sıra
Süpine kavrama yatay sıra
Halka yatay sıra