Crunch inversé en tuck (Élévations de genoux plats, Tuck reverse crunch, Flat knee raises)

Name: Crunch inversé en tuck demo
Uploaded: 2026-06-05T16:31:59.120Z
Duration: 18 s
Description: Arbre de compétences: Crunch inversé en tuck. Progressions: Crunch inverse jambes tendues, Double crunch, Crunch oblique, Vélos sur ballon de stabilité. Régressions: Crunch inversé en tuck.