Calistree
›
Ćwiczenia
› Burpee z głęboką pompką i wyciskaniem
Burpee z głęboką pompką i wyciskaniem
(Deep push-up press burpee)
strength
flexibility
cardio
Regresje
Głębokie pompki
Wyrzuty nóg z deski do przysiadu
Wyciskanie dwóch hantli nad głowę
Zarzut z hantlami