Calistree
›
Ćwiczenia
› Brzuszek hollow body
Brzuszek hollow body
(Hollow body crunch)
strength
Postępy
Tuck-up
Kołyska w pozycji Hollow
Rolling compression
Body side roll
Łuk w leżeniu na plecach do zgięcia tułowia
Regresje
Unoszenie ciała w pozycji hollow z ramionami w dół
Wariacje
Pozycja pustego ciała