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Ejercicios
› Brazos al cielo en estocada profunda
Brazos al cielo en estocada profunda
(Brazos al cielo en zancada profunda, Kneeling lunge arms up)
flexibility
Progresiones
Inclinación lateral arrodillado
Salutación al sol B simplificada
Salutación a la luna B
Regresiones
Estiramiento de cuádriceps en posición de estocada
Estiramiento de flexores de cadera