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Exercícios
› Barra com um braço assistida
Barra com um braço assistida
(OAC com assistência, Assisted one-arm-chinup, Assisted OAC)
strength
Progressões
Barra supinada com um braço
Variações
Barra supinada com um braço
Elevação de braço com queixo na barra
Barra fixa com um braço
Elevação excêntrica de queixo com um braço
Elevação parcial de queixo com um braço assistida por banda