Alongamento straddle sentado (Sitting straddle toe pull, Sitting straddle leg hold)

Name: Alongamento straddle sentado demo
Uploaded: 2026-06-05T16:34:10.681Z
Duration: 17 s
Description: Árvore de habilidades: Alongamento straddle sentado. Progressões: Compressão em straddle sentado, Rebotes rotativos no straddle sentado, Caminhada em straddle sentado, Varredura em straddle sentado, Sentado em straddle com antebraços no chão. Regressões: Alongamento straddle sentado.

flexibility

Progressões

Compressão em straddle sentado
Rebotes rotativos no straddle sentado
Caminhada em straddle sentado
Varredura em straddle sentado
Sentado em straddle com antebraços no chão

Regressões

Alongamento em straddle sentado