Calistree
›
Exercícios
› Alcance para trás na posição de mesa
Alcance para trás na posição de mesa
(Alcance na posição de caranguejo, Table top reach back, Crab reach)
strength
flexibility
Progressões
Rotação na ponte alta
Rotação de Urso para Alcançar
Chute Lateral Levitante com Alcance
Regressões
Alcance para cima na posição de mesa