Calistree
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Exercices
› Accrochage avec une main
Accrochage avec une main
(Accrochage à mort avec une main, Accrochage bras droits avec une main, One-arm hang, One-arm dead hang, One-arm straight-arm hang)
strength
Progressions
Accrochage actif à une main
Rotation à un bras suspendu
Régressions
Planche latérale suspendue
Traction scapulaire