首曲げと伸ばし (イエス・イエス, Neck flexion and extension, Yes-yes)

スキルツリー

Muscles

技術

  1. 顎で胸に触れるように、頭を前に傾けます。
  2. 次に、顎を空に向けるように頭を後ろに傾けます。
  3. この動作をゆっくりとコントロールしながら行います。

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設備