長い物体

長い物体 - 器具 details, related exercises, and more.

トップエクササイズ

  1. ウォールホローボディアームズレイズ
  2. スローヴィーアップ
  3. ショルダーディスロケート
  4. 正座でのショルダーディスロケート
  5. 仰向けのショルダーディスロケート