ショルダーディスロケート (スティックディスロケート, ショルダーパススルー, Shoulder dislocates, Stick dislocates, Shoulder pass-through)
スキルツリー
技術
- Staff または Strap を両手で持ちます。手幅は肩幅より広くし、手のひらを下に向けて腕を伸ばします。
- 棒またはストラップを頭上から背中の後ろへ回します。
- 両手を同時に動かすか、片手ずつ動かして、直線的に前後へ動かします。
フォームのヒント
- グリップの幅を狭めたり広げたりして、強度を調整できます。
- 腰で代償しないよう、体幹に力を入れておきます。
- 首で代償しないよう、まっすぐ前を見ます。
- 常に動きをコントロールします。