膝から肘へトランクツイスト (Knee to elbow trunk twists)

技術

1. 肘と反対側の膝を接触させ、交互に行いましょう。
2. 背筋を伸ばし、前かがみにならないようにしましょう。

類似のエクササイズ

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• ベアクロール
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設備

• 地面（立っている）