股関節の内転

股関節の内転 - 関節 details, related exercises, and more.

関与する筋肉

トップエクササイズ

  1. ヒップサークル
  2. 座位での梨状筋ストレッチ
  3. アシスト付きニーコペンハーゲンプランク
  4. ワイドスクワット
  5. 座位での梨状筋脚上げ