縄跳び足の交差 (Jump rope feet criss-cross)

スキルツリー

技術

  1. 基本的な縄跳びのリズムから始めます。
  2. あるジャンプで、着地する前に片足をもう一方の足の前にすねのあたりで交差させます。
  3. 次のジャンプで、足をほどくか、前になる足を入れ替えます。

フォームのヒント

  1. 一定のジャンプの高さとロープのリズムを保つ。
  2. 上体を起こし、視線は前方へ。

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設備