前蹴りスナップキック (Front snap kick)

スキルツリー

技術

  1. 立ち上がってガードを上げます（肘を曲げて体に近づけ、手を顔の前に置きます）。
  2. 動作を行う足が後ろになるように、足を前後にずらします。
  3. その膝を曲げながら足を引き寄せ、その足を素早く上方向に蹴り上げます。
  4. 開始姿勢に戻り、希望する回数だけ繰り返します。その後、反対側も行います。

類似のエクササイズ

設備