自重を使った引っ張り運動や、プルアップ、チンアップ、ぶら下がり脚上げ、フロントとバックレバーのような運動で、家でコアとグリップの強さを鍛えるための基本的な器具の一つです。基本的なドアウェイに取り付けるタイプは手頃で初心者に優しいですが、筋肉アップやその他の動的な動きができないため、上級者にとっては制限となることがあります。 **平均価格:** €30–60（ドア取り付けタイプ）、€60–120（フリースタンディング） **長所:** 初心者に優しい、背中の強さを築くための最良の方法の一つ **短所:** 最も安定したオプションは壁取り付けや専用スペースを必要とする **推奨対象:** 引っ張り運動やレバーに集中したい人 Buy on https://calisthenics.com/equipment-category/pull-up-bars/?utm_source=calistree&utm_medium=partner&utm_campaign=equipment&utm_content=pull-up-bars-datasheet-buy