ハッピーベイビー

ハッピーベイビー (アナンダ・バラサナ, Happy baby, Anada Balasana)

スキルツリー

技術

  1. 仰向けに寝て、脚を天井に向かって持ち上げます。
  2. 手を伸ばし、足の外側を手で掴みます。
  3. 脛を垂直に保ちながら、膝を脇の下に向かって引き下ろします。

フォームのヒント

  1. 尾骨と腰を床につけたままにするようにしてください。

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設備