アシスト座りストラドルストレッチ (Assisted sitting straddle stretch)

スキルツリー

技術

  1. やや高くなった台に座ります。
  2. 脚を真横にまっすぐ開きます。
  3. 背中をまっすぐにしたまま、体を地面に近づけるように引き寄せます。

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