座位開脚ハンズプッシュ (Sitting straddle hands push)

技術

1. 脚を大きく開いて座ります。
2. 手を体の後ろにつき、それらで押して体を脚に近づけます。

類似のエクササイズ

• アシスト座りストラドルストレッチ
• 座位パイクハンズプッシュ
• 杖のポーズ
• 座位開脚つま先引き
• お尻バランスストラドルフォールド

設備

• 地面（手または体）