スプリットレッグ逆立ち

スプリットレッグ逆立ち (Split legs handstand)

スキルツリー

Muscles

技術

  1. Handstand に入ります。
  2. 脚を前後に開き、フロントスプリットのようにします。
  3. この体勢でバランスを取り、体幹の垂直なアライメントに集中します。

フォームのヒント

  1. 腕はロックしたまま、肩で押し出します。
  2. スタッガードレッグポジションを安定させるため、体幹をしっかり引き締めます。

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設備