ストラドルバット (Straddle bat)
スキルツリー
技術
- L-base の姿勢から開始します。フライヤーはベースの足元に立ち、ベースに背を向けます。
- フライヤーは後ろに寄りかかり、仙骨をベースの足に、肩をベースの手に乗せます。
- フライヤーは両脚を腰の上まで持ち上げ、太ももをベースの足に乗せた開脚姿勢をとります。
- 終了するには、ベースが尾てい骨を持ち上げてフライヤーの腰を頭の上まで移動させ、フライヤーの足が地面に着くまで下ろします。
フォームのヒント
- フライヤーの太ももの後ろから前へスライドする際、ベースはつま先を外側に向け、つま先がフライヤーの腰に触れた状態を保つことができます。
- フライヤーの太ももの前に着地する際、ベースはつま先をわずかに内側に向け、内もも（ Hip adductors ）に力を入れて脚をしっかりと固定することができます。