ストラドルストレッチ (Standing straddle stretch)

スキルツリー

技術

  1. 立ち上がり、内ももにストレッチを感じるまで、足を横に開いて歩き出します
  2. 股関節から体を曲げ、手で足首に触れます

フォームのヒント

  1. 背筋を伸ばし、前傾 Pelvic tilt を保ってハムストリングスをストレッチします

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設備