ジャンプ足クラップ (Jump feet clap)

Muscles

• 腓腹筋
• ヒラメ筋
• 短指屈筋
• 長指屈筋
• 長母指屈筋
• 短母指屈筋

技術

1. 足を腰幅に開いて立ちます。
2. 高くジャンプし、空中で足を叩き合わせます。
3. 膝を曲げながら柔らかく着地します。

類似のエクササイズ

• ジャンピングタップ・フット・クロッシング・ビハインド
• ジャンピングタップ・フット・クロッシング・フロント
• ジャンピングタップ・フット・サイド
• サイドトゥサイドジャンプ
• ツーステップクリスクロスジャンプ

設備

• 地面（立っている）