ジャンピングタップ・フット・サイド (Jumping tap foot side)

Muscles

• 腓腹筋
• ヒラメ筋
• 短指屈筋
• 長指屈筋
• 長母指屈筋
• 短母指屈筋

技術

1. 片足ずつ交互にジャンプします。
2. 脚を横に曲げたときに、足で同じ側の手にタッチします。

類似のエクササイズ

• ジャンピングタップ・フット・クロッシング・ビハインド
• ジャンピングタップ・フット・クロッシング・フロント
• ツーステップクリスクロスジャンプ
• ワンステップクリスクロスジャンプ
• ジャンプ足クラップ

設備

• 地面（立っている）