ウォブルボードでのふくらはぎストレッチ (Wobble board calf stretch)

スキルツリー

技術

  1. 片足のつま先を Wobble balance board の上に置き、かかとを押し下げてストレッチをかけます。
  2. 動作している脚のふくらはぎに深いストレッチを感じるまで、体重とボードの角度を調整します。

フォームのヒント

  1. 脚をまっすぐに保つ

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設備