साइड हॉप आर्म्स रेज़

साइड हॉप आर्म्स रेज़ (Side hop arms raise)

strength
cardio

स्किल ट्री

तकनीक

साइड हॉप करें और कूदते समय, अपनी बाहों को गोलाकार गति में ऊपर उठाएं।
आपकी बाहें एक पेंडुलम की तरह होनी चाहिए।

समान व्यायाम

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