كيتلبل

كيتلبل

كيتلبل - معدات details, related exercises, and more.

أفضل التمارين

  1. كب وبسط الساعد بوزن
  2. تنفس القهوة بوزن
  3. تدوير الساعد للخارج بالكيتلبل
  4. تدوير الساعد للداخل بالكيتلبل
  5. تدوير الكتف للخارج مستلقيًا على الجانب