Calistree
›
تمرينان
› عرش بالفتح العكسي
عرش بالفتح العكسي
(Reverse straddle throne)
balance
شجرة المهارات
تمارين مشابهة
سكوات القدم المنخفضة على اليد
القصبة على القدم
الوقوف على الورك
تمرين الضغط الأساسي مع اللوح المزدوج
تمرين الضغط الطيران مع اللوح المزدوج
المعدات
شريك التمرين