Calistree
›
تمرينان
› رفع العجل مع وزن
رفع العجل مع وزن
(Weighted calf raise)
strength
شجرة المهارات
عضلات
عضلة الساق
العضلة النعلية
مثني الأصابع القصير
مثني الأصابع الطويل
مثني الإصبع الطويل
مثني الإبهام القصير
تمارين مشابهة
رفع العجل الحمار مع وزن
رفع العجل عن الحافة
سحب المزلجة
دفع المزلجة
رفع العجل بساق واحدة على الحافة مع وزن