Calistree
›
تمرينان
› الفارس
الفارس
(أشوا سانتشالاناسانا, Equestrian, Ashwa Sanchalanasana)
flexibility
شجرة المهارات
تمارين مشابهة
الزاوية الجانبية الملتفة في الركوع
اندفاع في الركوع مع اليدين вверх
اندفاع في الركوع مع الساعد вниз
اندفاع في الركوع مع الساعدين вниз
اندفاع في الركوع مع اليد вниз
المعدات
أرضية (للأيدي أو الجسم)