العضلة الباسطة القصيرة للإبهام

أفضل التمارين

1. الانحراف الكعبري بالعصا
2. انحراف كعبري بالكيتلبل
3. هز القبضتين

حركات المفاصل

• الانحراف الكعبري للمعصم