Щипание блинов (Plate pinching)
Дерево навыков
Техника выполнения
- Положите две Weight plate вместе и держите их за верхний край одной рукой.
- Сожмите блины вместе, используя большой палец с одной стороны и остальные пальцы с другой.
- Держите блины у бока в течение необходимого времени.
Советы
- Держите пальцы и большой палец выпрямленными для максимальной нагрузки на хват.