Полукрымп мелкий (Half crimp shallow)

Дерево навыков

Мышцы

Техника выполнения

  1. Поместите кончики пальцев на мелкий зацеп фингерборда.
  2. Согните пальцы под углом 90 градусов во втором суставе.
  3. Висите на собственном весе, держа руки прямыми.

Советы

  1. Поддерживайте 90-градусный сгиб фаланг на небольшом выступе.

Похожие упражнения

Оборудование