Полукрымп средний (Half crimp medium)

Дерево навыков

Мышцы

Техника выполнения

  1. Поместите кончики пальцев на среднюю зацепку фингерборда.
  2. Примите положение пальцев полусогнутый хват (второй сустав согнут на 90 градусов).
  3. Висите с полным весом тела в течение необходимой продолжительности.

Советы

  1. Держите пальцы под строгим углом 90 градусов.

Похожие упражнения

Оборудование