Фронтальная удержание гантели (Dumbbell front hold)

Name: Фронтальная удержание гантели demo
Uploaded: 2026-06-05T16:45:29.913Z
Duration: 13 s
Description: Фронтальная удержание гантели: Categories: Сила. Мышцы: Lower trapezius, Serratus anterior, Anterior deltoid, Middle deltoid. Нагрузка: Static.