Диагональные подъемы дельты (Подъемы на 45 градусов, Diagonal delt raise, Raises 45deg, Full can)

Дерево навыков

Мышцы

Техника выполнения

  1. Держите гантель в каждой руке.
  2. Поднимите руки под углом 45 градусов в стороны.
  3. Поднимайте как минимум выше горизонтали.
  4. Не прогибайте спину.
  5. Не используйте инерцию (раскачивание весов).

Похожие упражнения